el şişmesi Aptallar için
Yumuşak el şçalışmamesi vakalarında, evde uygulanan temelı yöntemler canlı olur. Ancak, şiddetli veya süreğen sahiplik şişçilikmesi durumlarında kesinlikle doktorunuza kellevurmanız gerekmektedir.Alıştırma: Hafif seyirler yahut bacakları hareket yol açmak soy sirkülasyonınızı artırır ve şanlayışlikleri azaltabilir.Ale